حافظه
خواب ناکافی، احساسات را به هم می‌ریزد
خــواب حالتــی برگشــت‌پذیر اســت کــه بــا ســکون، بی‌حرکتـی نسـبی و افزایـش در آسـتانه پاسـخ بـه تحریـکات محیطــی نســبت بــه حالــت بیــداری مشــخص می‌شود. نتایج یک پژوهش نشان…
۹ عادت اشتباه که مغزتان را نابود می کند!
مغز، مانند سایر اندام‌های بدن بر اثر عوامل مختلف که گاه برای ما ناشناخته و پنهان هستند، آسیب می‌بیند. برخی عادت‌‌های روزمره در طول زمان، مشکلات زیادی…
۷ روش برای بهبود حافظه و به خاطر آوردن مسائل روزمره
«کلیدهایم را کجا گذاشتم؟»، «چه چیزی قرار بود بخرم که نخریدم؟»، «چه ساعتی قرار ملاقات داشتم؟»، «او همین الان خودش را به من معرفی کرد، اما اسمش…
چگونه درس‌های مدرسه را در حافظه‌مان نگه داریم؟
ناخوشایند ترین بخش یادگیری سخت بودن آن است اگر می خواهید چیزی یاد بگیرید به دو نوع دانش احتیاج دارید: یکی در مورد موضوع مورد نظر مثل…
توصیه ای برای کارایی و اثربخشی یادگیری
انسان ها همواره به یافتن راه های تازه برای یادگیری بهتر و سریع تر علاقه مند بوده اند. از سوی دیگر، مدّت زمانی که هر کس می…
چگونه حافظه و تمرکز خود را تقویت کنیم؟
۱- خواب خود را مدیریت کنید معمولا توصیه می‌شود ۸ ساعت خواب شبانه داشته باشیم، ولی می‌دانیم که انجام این کارمی‌تواند برای اکثر ما کار سخت…
نقش سروتونین در یادگیری و تقویت حافظه
مقدمه سروتونین (Serotonin) نام یک ماده شیمیایی مهم در مغز است که به مثابه یک انتقال دهنده عصبی عمل کرده و کمک می‌کند تا پیام‌های عصبی از…
راهکارهای افزایش تمرکز
تمرکز یعنی حفظ و نگهداری.لذا بدون داشتن دقت و تمرکز حواس، یادگیری صورت نمی گیرد. تمرکز نسبی است یعنی تقریبا همه افراد تا حدودی از آن بهره…
راز داشتن حافظۀ برتر از زبان قهرمانان جهانی حافظه
اگر چند سال پیش به آلکس مولن می‌گفتید که می‌تواند در عرض ۲۱٫۵ ثانیه، ترتیب یک دست ورق را حفظ کند، به شما می‌گفت که دیوانه شده‌اید….
