اضطراب

16مطلب موجود می باشد.
صفحه نخست

استرس و راهکاری برای رفع آن


فایل آموزشی ( مقاله ) : استرس و راهکاری برای رفع آن نویسنده : استاد علی سلیمانی ( مشاور تحصیلی و روانشناس ) مطالعه این مقاله مشاوره…

دسته‌بندی نشده

چگونه استرس شب کنکور را کنترل کنیم؟


این روزها که به روز کنکور نزدیک‌تر می‌شویم، اگر شما هم داوطلبی هستید که به دنبال موفقیت در کنکور در زمان کم، غلبه بر استرس امتحان، برای…

صفحه نخست

چگونه از استرس رهايي يابيم؟


هر چه به زمان برگزاري آزمون سراسري نزديک‌تر مى‌شويم، استرس و اضطراب آن بيشتر مى‌شود. «استرسِ آزمون» واکنش طبيعى بدن است که به آن «استرس عملکرد» نيز مى‌گويند. هر زمانى…

صفحه نخست

اضطراب به حافظه کمک می کند


مطالعه محققان دانشگاه “واترلو” نشان می‌دهد که اضطراب می‌تواند به افراد در به یاد آوردن وقایع کمک ‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، این…

صفحه نخست

با انرژی و انگیزه پیش بروید


با انرژی و انگیزه پیش بروید  روند مطالعه و آمادگی برای کنکور، یک روند تقریباً طولانی و برای بسیاری از داوطلبان، خسته کننده یا کسالت‌بار است. بسیاری…

صفحه نخست

مشکلی به نام اختلال در تمرکز دانش آموزان


بعضی از دانش آموزان بدون حضور والدینشان نمی توانند درس بخوانند و از سال های اول تحصیل عادت کرده اند هنگام درس خواندن کسی همراه آنها باشد…

صفحه نخست

سه روش برای کاهش استرس


در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف می‌کند اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در…

صفحه نخست

به اضطراب «نه» بگوييد تا موفق شويد !


«هرچه مي‌خوانم نمي‌فهمم.» اين اولين جمله‌اي بود که با صدايي بغض آلود گفت و سپس با چهره‌اي درهم به دست­هايش خيره شد و انگشتانش را به بازي…

صفحه نخست

وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید


با وارد شدن در مسیر مارپیچ روی به تباهی، استرس‌مان بیشتر می شود‎ زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا…