استرس
غذاهای ضد استرس که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
تاثیر خوردن هر غذایی برای آرام شدن در واقع یک اثر زودگذر است اگر از اکثر افراد سوال کنیم که غذاهای ضد استرس کدام ها…
سه روش برای کاهش استرس
در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف می‌کند اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در…
افزایش یادگیری در روزهای پر استرس
در دوره امتحانات ضرورت این مسئله را بیشتر حس می کنیم که چگونه قابلیت مغز را برای یادگیری بیشتر در مدت زمان کمتر و تمرکز بیش تر،…
به اضطراب «نه» بگوييد تا موفق شويد !
«هرچه مي‌خوانم نمي‌فهمم.» اين اولين جمله‌اي بود که با صدايي بغض آلود گفت و سپس با چهره‌اي درهم به دستهايش خيره شد و انگشتانش را به بازي…
کنکوری‌ها استرس را از خود دور کنند
اگر داوطلبی هستید که در زمان آمادگی برای کنکور دچار استرس بوده و احساس می‌کنید که ممکن است این استرس در جلسه آزمون نیز به سراغتان بیاید،…
۱۱ روش آسان برای رهایی از استرس
در این مطلب «لاگوس»، یک روانشناس بالینی و ورزش از شهر نیویورک، سه روش تنفسی آسان برای کمک به آرامش ذهن پرمشغله در لحظات پر از استرس…
فشار رواني را در ۱۰ دقيقه کاهش دهيد
نزديک به دو ماه از شروع سال تحصيلي مي‌گذرد؛ اما با اين حال، براي تعداد قابل توجهي از داوطلبان آزمون سراسري، سال تحصيلي از تابستان آغاز شده…
چگونه از عدم موفقیت جلوگیری کنیم؟
پایان دادن به شکست های پی در پی کار ساده ایست ، فقط لازم است برای رسیدن به موفقیت، عادت های خوب را جایگزین عادت های بد…
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
با وارد شدن در مسیر مارپیچ روی به تباهی، استرس‌مان بیشتر می شود زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا…
