بهره ‏‌مندی از هفته‏‌ی قبل کنکور

یک هفته تا کنکور، چگونه از فرصت‌‏ها بهره‏‌مند شویم؟



هفته­‌ی آخر است. می­‌خواهیم حداکثر بهره را از زمان پیش رو ببریم.

چه کارهای مهمی انجام دهیم؟



1- مهم‌­ترین کار در هفته‌‏ی آخر تثبیت عادت­‌هاست.

پس هیچ عادتی را چه غلط و چه درست تغییر ندهید.



2- اگر می­‌خواهید در شرایط آرمانی کنکور بدهید، باید از نظر جسمی، روحی و علمی به شرایط ایده­‌آل خودتان برسید.

3- خواب­تان را منظم کنید.

سعی کنید به اندازه بخوابید و در هفته‏‌ی آخر هر روز همان ساعتی بیدار شوید که روز کنکور برخواهید خاست.

4- به تغذیه‏‌ی خود توجه ویژه داشته­ باشید.

صبحانه‌‏ی متداول و به اندازه، نهار روتین و شام را سبک میل کنید، کمی میوه و خشکبار به عنوان میان‌­وعده به تغذیه‏‌ی خود اضافه کنید و به اندازه، یعنی روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشید.

ضمناً حتی‌­المقدور از غذای بیرون پرهیز کنید.



5- برای رسیدن به اوج آمادگی علمی در درس‌­های خود، برای هر درس بهترین و سریع­‌ترین روش مرور را پیدا و اجرا کنید.

پیشنهاد می‌­کنم خلاصه نکاتی  که یاداشت کرده‌­اید، شکل­‌ها و نمودارها و فرمول­‌ها را مجدداً مرور کنید.

کتاب­‌ها را تک­‌تک ورق زده و موضوعات اصلی را در ذهن مرور کنید. اگر نتوانستید به‏‌خاطر بیاورید مطلقاً نگران نشوید.

همه وضعی این چنین دارند.

به­‌صورت تک­‌درس و یا مجموعه‌­ای یکی دو بار امتحان دهید و تکنیک­‌های مربوط به مدیریت زمان را به‌‏طور عملی به‌کار ببرید.

موقع ورق زدن کتاب‏‌ها از مطالبی که نتوانستید قبلاً آن‌­ها را یاد بگیرید به سرعت بگذرید و آن­‌ها را حذف کنید.

بیشتر بخوانید :

آشفته دل آشفته کند انجمني را !

فقط تلاش کنيد و نتيجه را به او بسپاريد !

ورزش کنيد تا حس خمودگي را از خود دور بيندازيد

تحلیل آزمون­‌های گذشته منبع خوبی برای مرور سریع است. لغات و موضوعات حفظی را در تمام دروس مجدداً یادآوری و بازیابی کنید.



6- ارتباطات خود را مدیریت کنید.

از کسانی که باعث آشفتگی، اضطراب و نگرانی شما می­‌شوند و یا رقیب درسی هستید در این یک هفته دوری کنید. به نتیجه فکر نکنید و با آرامش موضوعات گفته­ شده را با روش­‌های بیان شده مرور کنید.



7- سعی کنید روز قبل از کنکور در کنار خانواده از یک سرگرمی خوشایند مانند دیدن فیلم­‌های شاد لذت ببرید و تا جایی که امکان‌پذیر است درس نخوانید. دوشی ولرم بگیرید و وسایل را آماده کنید و با آرامش بخوابید.

اگر خواب­تان نبرد نگران نباشد 90% بچه‌­ها شب کنکور خوب نمی­‌خوابند، هیچ مشکلی هم پیش نمی‌­آید و بدن شما به­‌صورت فیزیولوژیکی تمام قوای جسمی و ذهنی شما را برای 4 ساعت کنکور بسیج خواهد کرد. پس بی‌خود خود را نگران نکنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.