نحوه ی صحیح مطالعه کردن

اگر مطلبی را می خواهید که در ذهن شما بماند و بازدهی بالا داشته باشد باید آن را 5 بار بخوانید با توجه به مراحل زیر:

(هر پاراگراف را که یاد گرفتید مجاز هستید به پاراگراف بعدی بروید یا در مسائل حل کردنی تا یک فرمول را یاد گرفتید سراغ فرمول بعدی بروید)

  •  بار اول فقط به تیتر های درس نگاه کلی کنید که موضوع کلی مبحث را متوجه شوید.
  •  بار دوم روزنامه وار مطالعه کنید.
  •  گام سوم که مهمترین دوره ی مطالعاتی است خواندن مو به مو و خط به خط (دقیق)است.
  •  خلاصه برداری
  •  مرور خلاصه ها و نکات در آخرین گام

برای داشتن یک مطالعه ی دقیق بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:

  • کاهش دادن ساعت مطالعه و بالا بردن کیفیت مطالعه
  • در فضای مناسب درس بخوانید:نور کافی/میز و صندلی استاندارد/غلبه کردن بر محیط  
  • حاشیه نویسی و خلاصه نویسی از مطالب کتاب
  • برنامه ریزی واقع بینانه (هدف گذاری نباید غیر واقعی و آرمانی  باشد.)

برنامه ریزی شامل مراحل زیر است:

  • برنامه‌ریزی بلند‌مدت (سالیانه و یا ماهیانه)
  • برنامه ریزی میان‌مدت:هفتگی
  • برنامه‌ریزی کوتاه‌مدت:روزانه
  • برنامه‌ی کلی:سالیانه و ماهیانه

در برنامه ریزی به نکات زیر توجه کنید:

  • توان فیزیکی
  •  توان روحی
  • برنامه کلاس و مدرسه
  •  فعالیت های فوق برنامه
  • ضریب هوش
  •  موقعیت خانوادگی
  • توجه به وضعیت جسمی و روحی و تغذیه وخواب و استراحت(ساعت مناسبی از روز را به درس خواندن اختصاص بده)
  •  خواب:  ساعت استاندارد خواب 10 شب تا 5 صبح است و آخرین ساعات شب فرصت مناسبی برای درس خواندن نیست.
  • بعد از غذا خوردن شروع به درس خواندن نکنید، چون تمام خون بدن شما برای گوارش غذا در شکم جمع شده است و خوابتان می‌گیرید.
  • اگر صبح زود از خواب بیدار شده‌اید و کمی ورزش کرده‌اید، می‌توانید صبح‌ها درس بخوانید.
  • هم چنین اگر بعد از غذا خوردن خوابتان می‌گیرد، یک خواب بیست تا سی دقیقه‌ای می‌تواندشمارا سرحال بیاورد.
  •  تغذیه: اگر هنگام مطالعه از تغذیه های کاذب استفاده می کنید شما انرژیه لازم را برای دریافت مطالب نخواهید داشت.زمان را صرف می کنید ولی دریافت کامل و با کیفیتی ندارید.
  • استفاده از فلش کارت
  • مقایسه نکردن خود با دیگران
  •  مطالب را برای خود جالب و جذاب کنید.
  • برای کوچکترین موفقیت هم به خود پاداش دهید.
  • همزمان با متن پیش نروید.
  •  ابزار کنترل ایجاد کنید.
  •  دانش و مهارت خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.
  •  مدیریت زمان (تحت هیچ شرایطی اجازه ندهید که زمان از دست برود).                                                                   
  • حل سوالات تشریحی بعد از مطالعه
  •  با صدای بلند مطالعه کنید تا بتوانید مطالعه کردن خودتان را ببینید.
  •  اگر درباره‌ی چیزی شک دارید، بی‌معطلی آن را بپرسید؛ چون یک سؤال بی‌جواب ذهن شما را مشغول می‌کند و نمی‌توانید با تمرکز به درس خواندن ادامه دهید.
  •  مباحث را به هم گره بزنید و از مطالعه گروهی کمک بگیرید.
  •  شنونده خوبی سر کلاس باشید
  • برای کاهش اشتباهات ناخواسته و خطاهای متداول، حتما روز قبل از امتحان، یک امتحان کتبی از خودتان بگیرید و بر اساس بارم فصل ها تصحیح کنید.
  • با ذهنی باز به مطالب گوش بدهید.
  • نسبت به آنچه معلم می‌گوید پذیرا باشید. تا زمانی که نسبت به نقطه نظرات دیگران که با نظر شما متفاوت است پذیرا هستید، سؤال پرسیدن در مورد آنچه که گفته می‌شود خوب است.
  • یک مرجع درست داشته باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.