خبرهای ویژه

» آزمون سراسری 1400 » چند راهکار مقابله با افت تحصیلی

تاریخ انتشار : 2020/10/11 - 22:12

 کد خبر: 23729
 239 بازدید

چند راهکار مقابله با افت تحصیلی

راهکار مقابله با افت تحصیلی شاید برای بعضی از شماها اتفاق افتاده باشد که زمان طولانی را مطالعه کرده باشید اما چیزی یاد نگرفته باشید یا وقتی می خواهید تکالیفتان را انجام دهید متوجه شده اید که اصلا انرژی لازم برای این کار را ندارید یا بعد از روزها مطالعه زیاد نتیجه ای که می […]

چند راهکار مقابله با افت تحصیلی
راهکار مقابله با افت تحصیلی


شاید برای بعضی از شماها اتفاق افتاده باشد که زمان طولانی را مطالعه کرده باشید اما چیزی یاد نگرفته باشید یا وقتی می خواهید تکالیفتان را انجام دهید متوجه شده اید که اصلا انرژی لازم برای این کار را ندارید یا بعد از روزها مطالعه زیاد نتیجه ای که می خواستید را نگرفتید. اگر شما این موارد را تجربه کرده اید، ممکن است که دچار افت تحصیلی شده باشید.

افت تحصیلی چیست؟

افت تحصیلی حالتی است که در آن شما دچار خستگی از مطالعه کردن دروس، بی علاقه شدن به مطالب درسی و عدم پیشرفت تحصیلی یا پیشرفت بسیار کم می شوید.

افت تحصیلی زمانی اتفاق می افتد که احساس فشار بیش از اندازه می کنید.

بیشتر بخوانید :

کمال گرایی در درس خواندن

دفتر برنامه‌ریزی درسی داشته باشید

روش‌هایی ساده برای تقویت حافظه کنکوری‌ها

این احساس باعث می شود که شما دچار استرس شوید و با ادامه داشتن این استرس، شما انگیزه و علاقه ی خودتان را به درس خواندن و انجام تکالیف تان از دست می دهید.

در نتیجه عملکرد تحصیلی تان پایین می آید و شما دچار احساس نا امیدی و ناتوانی و بی میلی به درس خواندن می شوید.

افت تحصیلی اگر کنترل نشود و بهبود نیابد می تواند فرد را دچار افسردگی کند.

همچنین استرس طولانی مدت می تواند اثرات مخرب زیادی بر بدن و روان فرد بگذارد.

افت تحصیلی چه علائمی دارد؟

-بی میلی و بی علاقگی به مطالب درسی

-شرکت نکردن در فعالیت های کلاسی

-احساس ناتوانی در یادگیری مطالب

-خستگی ذهنی

-کاهش یا فقدان انگیزه

-کاهش عملکرد تحصیلی

چه عواملی می توانند باعث بروز افت تحصیلی شوند؟

-اختلالات خواب

-تغذیه نامناسب

-مدیریت نادرست زمان

-اهمال کاری

-اهداف غیر واقع بینانه

-کار و تکالیف بسیار زیاد مدرسه


برچسب ها : , , , ,
دسته بندی : آزمون سراسری 1400 , صفحه نخست , مشاوره و برنامه ریزی , مقالات مشاوره ای , کنکور سراسری , گزارش , یادداشت
ارسال دیدگاه

*

code