روانشناسی
۱۱ روش آسان برای رهایی از استرس
در این مطلب «لاگوس»، یک روانشناس بالینی و ورزش از شهر نیویورک، سه روش تنفسی آسان برای کمک به آرامش ذهن پرمشغله در لحظات پر از استرس…
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد ریشه اصلی بسیاری از تغییرات خلق و خو کمبودهای تغذیه ای و تغییرات متابولیکی…
سندروم «طولانی بود؛ نخواندم» چیست؟!
همه شما با سندروم TLDR یا Too long; didn’t read (طولانی بود؛ نخواندم) آشنا هستید؛ جمله‌ای که اغلب در کامنت های مربوط به متن‌های طولانی دیده می‌شود….
پنج مانع برای موفقیت
اگر قرار باشد جمله‌ای را انتخاب کنم تا با آن تمامی پند و اندرزم را بیان کرده باشم، فقط خواهم گفت: هرگز نگــذار افکار بد به…
یک روز عالی با هوش هیجانی
همه ما مطمئناً با اصطلاح هوش شناختی یا همان IQ آشنایی داریم و شاید خیلی از ما فکر می کنیم که موفقیت در تمام ابعاد زندگی بستگی…
۲۰ نکته برای موفقیت در انجام کارها
برای موفق بودن در انجام کار چه به صورت انفرادی و چه به صورت گروهی، باید مرزی بین بایدها و نبایدهای برای هر فرد مشخص باشد و…
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
با وارد شدن در مسیر مارپیچ روی به تباهی، استرس‌مان بیشتر می شود زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا…
ایستاده درس بخوانید تا بازدهی بیشتری داشته باشید
تیمی از دانشمندان بخش سلامت عمومی مرکز علوم بهداشت تگزاس دریافتند، دانش‌آموزانی که پشت میزهای ایستاده در کلاس درس حضور دارند، در مقایسه با دانش‌آموزان نشسته توجه…
۷ روش برای بهبود حافظه و به خاطر آوردن مسائل روزمره
«کلیدهایم را کجا گذاشتم؟»، «چه چیزی قرار بود بخرم که نخریدم؟»، «چه ساعتی قرار ملاقات داشتم؟»، «او همین الان خودش را به من معرفی کرد، اما اسمش…
