استراحت

11مطلب موجود می باشد.
آزمون سراسری 1400

راهکارهای سریع درمان استرس و اضطراب شدید


آشنایی با اختلال استرس و اضطراب شدید اختلال استرس و اضطراب شدید یا حاد یک وضعیت روانی است که می تواند بلافاصله پس از یک رویداد یا…

صفحه نخست

چند توصیه کلیدی برای موفقیت در آزمون سراسری


یک روانشناس بالینی به داوطلبان توصیه کرد؛ این روزها و در آستانه برگزاری کنکور سراسری سال ۹۸ زمان بیشتری را برای بالابردن سطح آرامش صرف کنند. روزشمار…

صفحه نخست

چه ساعتی از شبانه روز درس بخوانیم؟


روش‌های مطالعه در افزایش بهره‌وری دانش آموزان و به ویژه داوطلبان کنکوری اهمیت دارد که به برخی از مهم ترین تکنیک های مطالعه اشاره خواهد شد. کاربرد…

صفحه نخست

رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن و مطالعه


می خوام درس بخونم، برنامه ریزی هم دارم ؛ ولی وقتی شروع می کنم به مطالعه و کتاب را باز می کنم خوابم می گیره یا بعد…

صفحه نخست

چرا از هم اکنون آغاز نکنيد ؟!


براى اکثر ما، کنکور در يک کلمه خلاصه مي‌شود: دلهره، و اين دلهره زمانى ايجاد مي‌شود که زمان محدود است و شما با خستگى به حجم عظيمى…

صفحه نخست

خواب کافی؛ بهترین راه جلوگیری از کسالت دانش آموزان


خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر و بهتر باشد ، صبح فردا سرحال تر…

صفحه نخست

حواستان به خوابتان باشد


از برنامۀ مطالعاتي‌تان عقب مانده‌ايد؟ چند ماه گذشته کم کاري کرده‌ايد و اکنون انبوهي از مباحث در مقابلتان مانده است که بايد بخوانيد؟ حجم مباحثي که بايد…

مشاوره و برنامه ریزی

برنامه ریزی برای امتحانات


برای امتحانات خود، با تدبیر برنامه ریزی کنید اگر برای امتحانات خود، با  تدبیر برنامه ریزی کنید نه تنها در طول سال،  بلکه برای امتحانات هم آماده…

فایل های صوتی

مشاوره ی صوتی تکنیک ۴٫۷٫۸ برای خواب بهتر


فایل مشاوره ی صوتی تکنیک ۴٫۷٫۸ برای خواب بهتر تدوین : علی سلیمانی

مقالات روانشناسی

راهکارهاي پيشگيري از تنبلي درسي


قبل از هر چيز، سال نو را به شما عزيزان تبريک عرض مي‌کنيم و اميدواريم که سالي پر از شادکامي و بهروزي در پيش داشته باشيد و…