یک شیوه عملی برای تمرکز بیشتر

به تجربه می‌دانید که برای یک مطالعۀ دقیق و عمیق، نیاز به حذف عوامل بازدارنده و مزاحم اطرافتان دارید تا بتوانید فکرتان را روی مطلبی که می­خوانید، متمرکز سازید. در واقع حتی کوچک‌ترین موارد هم می‌توانند سبب برهم زدن افکار شما شوند؛ برای مثال، با به گوش رسیدن صدای تلویزیون، ممکن است که همه چیز دور سرتان بچرخد و خاطرات و افکار درهم و برهمی به ذهنتان هجوم بیاورد یا سبب برانگیختن هیجانات شما شود؛ هیجاناتی که می­توانند سبب بروز افکاری دیگر گردند و این جریان همین طور ادامه یابد.

لازم است یاد بگیرید که به انحراف افکارتان توجه داشته باشید؛ بخصوص وقتی که آنها در جهت منفی هستند. به محض اینکه چنین اتفاقی افتاد به خودتان بگویید: «ایست» و توجهتان را به کاری که در دست دارید، برگردانید.

این شیوه کاملاً عملی و به کارگیری آن ضروری است؛ زیرا غیر ممکن است که شما بتوانید دو فکر را به طور همزمان در سر داشته باشید. لغت «ایست»، حرکت قطار مزاحم و آشفته کننده فکر را مختل می­کند.