خواب
مراحل خواب؛ عوامل مؤثر در چرخه خواب
خواب خوب تأثیر زیادی بر سلامتی دارد. وقتی میخوابیم، بدن ما کارهای مهمی مانند ترمیم عضلات، رشد استخوانها، مدیریت هورمونها و مرتبکردن خاطرات را انجام میدهد. البته…
۱۰ ترفند ساده برای اینکه در کمتر از ۳۰ ثانیه خواب تان ببرد
گاهی پشت سر هم خمیازه میکشید، اما خبری از روی هم رفتن پلکها نیست. همه میخواهند خواب با کیفیت داشته باشند، اما بسیاری از ما، غَلت زدن…
فواید سحر خیزی و روش هایی برای سحرخیز بودن
سحرخیزی فواید بسیاری در بر دارد آیا احساسی که از بیدار شدن در صبح زود دارید آمیخته ای از دوست داشتن و نفرت است؟ جواب بیشتر مردم…
کنکوری ها به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
اعت خواب یک کنکوری یکی از مهمترین مساله های موجود است. یک کنکوری چند ساعت بخوابد هم ذهن فعال داشته باشد هم بتواند به درس خواندن برسد؟سوالی…
جلوگیری از خواب آلودگی در حین درس خواندن
برای همه شما پیش آمده که در حین مطالعه درس یا مبحثی احساس خواب آلودگی کنید و توجه کافی به موضوع مورد مطالعه نداشته باشید. این احساس…
خواب کافی؛ بهترین راه جلوگیری از کسالت دانش آموزان
موسسه علمی – آموزشی گام برتر همشاگردی : خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر…
روش رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن
می خوام تو این مقاله راجب موضوع شیرین!!!!! خواب براتون بحث کنم . خواب یک فرایند کاملا طبیعیه که بدن هر فردی به اون نیاز داره ….
چه ساعتی از شبانه روز درس بخوانیم؟
روشهای مطالعه در افزایش بهرهوری دانش آموزان و به ویژه داوطلبان کنکوری اهمیت دارد که به برخی از مهم ترین تکنیک های مطالعه اشاره خواهد شد. کاربرد…
خواب ناکافی، احساسات را به هم میریزد
خــواب حالتــی برگشــتپذیر اســت کــه بــا ســکون، بیحرکتـی نسـبی و افزایـش در آسـتانه پاسـخ بـه تحریـکات محیطــی نســبت بــه حالــت بیــداری مشــخص میشود. نتایج یک پژوهش نشان…