اضطراب
استرس و راهکاری برای رفع آن
فایل آموزشی ( مقاله ) : استرس و راهکاری برای رفع آن نویسنده : استاد علی سلیمانی ( مشاور تحصیلی و روانشناس ) مطالعه این مقاله مشاوره…
چگونه استرس شب کنکور را کنترل کنیم؟
این روزها که به روز کنکور نزدیکتر میشویم، اگر شما هم داوطلبی هستید که به دنبال موفقیت در کنکور در زمان کم، غلبه بر استرس امتحان، برای…
چگونه از استرس رهايي يابيم؟
هر چه به زمان برگزاري آزمون سراسري نزديکتر مىشويم، استرس و اضطراب آن بيشتر مىشود. «استرسِ آزمون» واکنش طبيعى بدن است که به آن «استرس عملکرد» نيز مىگويند. هر زمانى…
اضطراب به حافظه کمک می کند
مطالعه محققان دانشگاه “واترلو” نشان میدهد که اضطراب میتواند به افراد در به یاد آوردن وقایع کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکالاکسپرس، این…
با انرژی و انگیزه پیش بروید
با انرژی و انگیزه پیش بروید روند مطالعه و آمادگی برای کنکور، یک روند تقریباً طولانی و برای بسیاری از داوطلبان، خسته کننده یا کسالتبار است. بسیاری…
مشکلی به نام اختلال در تمرکز دانش آموزان
بعضی از دانش آموزان بدون حضور والدینشان نمی توانند درس بخوانند و از سال های اول تحصیل عادت کرده اند هنگام درس خواندن کسی همراه آنها باشد…
سه روش برای کاهش استرس
در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف میکند اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار میدهد اما این واکنش همیشه و در…
به اضطراب «نه» بگوييد تا موفق شويد !
«هرچه ميخوانم نميفهمم.» اين اولين جملهاي بود که با صدايي بغض آلود گفت و سپس با چهرهاي درهم به دستهايش خيره شد و انگشتانش را به بازي…
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
با وارد شدن در مسیر مارپیچ روی به تباهی، استرسمان بیشتر می شود زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا…